Σε έξαρση βρίσκονται αυτή την περίοδο οι πολυήμερες ιώσεις του αναπνευστικού που χτυπούν αδιακρίτως μικρούς και μεγάλους.
Οι ειδικοί δεν αποκλείουν ότι μπορεί να φταίει η απότομη αλλαγή καιρού ή και ο τρόπος που καταναλώνουμε τα αντιβιοτικά.
Τις τελευταίες μέρες έχουν αυξηθεί τα περιστατικά ιώσεων στις Παθολογικές Κλινικές του Νοσοκομείου Χανίων, ενώ οι γιατροί προειδοποιούν ότι η πιο συχνή ίωση που ταλαιπωρεί αυτή την περίοδο είναι αναπνευστική και διαρκεί από 3 - 4 ημέρες εφόσον δεν υπάρξουν επιπλοκές.
Όπως ανέφερε η κα Λουκία Καλογεράκη παθολόγος στην Β´ Παθολογική Κλινική του Νοσοκομείου Χανίων, τα περισσότερα περιστατικά ιώσεων παρουσιάζονται κατά τους μήνες Γενάρη και Φλεβάρη, ενώ τα τελευταία χρόνια έχουν αυξηθεί λόγω των ιδιαίτερων κλιματολογικών συνθηκών.
Η ίδια επεσήμανε ότι οι κατηγορίες υψηλού κινδύνου είναι άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα αναπνευστικού, με διαβήτη, οι υπερήλικες και τα μικρά παιδιά.
Την ίδια ώρα, εντύπωση αλλά και ανησυχία προκαλούν τα περιστατικά με πνευμονίες σε νέους ανθρώπους, όπως επίσης και ο αριθμός των παιδιών που νοσούν φέτος από εποχιακές ιώσεις, σε σύγκριση με προηγούμενα χρόνια.
Τα συμπτώματα είναι πυρετός και έντονος βήχας και όπως επισημαίνουν οι παιδίατροι, οι γονείς θα πρέπει να επικοινωνούν άμεσα με τον γιατρό τους καθώς η συγκεκριμένη ίωση μπορεί να εξελιχθεί σε πνευμονία αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα.
Για να προλάβουμε τις ιώσεις
Μερικές συμβουλές για να αποφύγουμε τους «απρόσκλητους» εισβολείς των ιώσεων, σύμφωνα με τους γιατρούς είναι: Αποφυγή των κλειστών χώρων, ενυδάτωση και κατάλληλη διατροφή για πρόσληψη βιταμινών.
Συγκεκριμένα:
- Αποφύγετε, όσο γίνεται, να παραμένετε σε κλειστούς χώρους, με συνωστισμό ανθρώπων καθώς εκεί διευκολύνεται σημαντικά η μετάδοση των ιών.
- Αποφύγετε ανθρώπους που είναι άρρωστοι, όσο είναι αυτό δυνατόν.
- Σταματήστε ή ελαττώστε το τσιγάρο, θα βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος.
- Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και αν ανήκετε στις ευπαθείς ομάδες (ηλικιωμένοι, πάσχοντες από χρόνια νοσήματα, σακχαρώδη διαβήτη, καρδιοπάθειες, καρκίνο κ.ά.) κάνετε το εμβόλιο κατά της γρίπης.
- Σχολαστικό πλύσιμο των χεριών με νερό και σαπούνι
Το άγγιγμα αντικειμένων όπως στυλό, διακόπτες, τηλέφωνα, χερούλια στις πόρτες, τηλεχειριστήρια, βρύσες και λοιπά με μολυσμένα χέρια, η χειραψία με κάποιον ασθενή, αποτελεί και την πρώτη οδό μετάδοσης των ιώσεων.
- Αερίστε καθημερινά τον χώρο του σπιτιού σας, ακόμα και αν κάνει κρύο, αλλάζετε και πλένετε συχνά τα κλινοσκεπάσματα, για να μην μπορούν να «φωλιάσουν» οι ιοί και τα μικρόβια.
- Ενισχύστε την άμυνα του οργανισμού σας.
- Κοιμηθείτε τουλάχιστον 7 - 8 ώρες την ημέρα. Ο ύπνος βοηθάει τον οργανισμό μας να ξεκουραστεί, να ανακτήσει τις δυνάμεις του και να δυναμώσει το αμυντικό του σύστημα.
- «Θωρακιστείτε» τρώγοντας
- Αποφύγετε τα βαριά και πικάντικα φαγητά. Αυξήστε την κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών. Προτιμήστε τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνες Α (κρόκος αβγού, συκώτι, γάλα), C (εσπεριδοειδή, λάχανο, κουνουπίδι), β - καροτένιο (λαχανικά με βαθύ πράσινο χρώμα, καρότα), βιταμίνη Ε (ελαιόλαδο και φυτικά έλαια, δημητριακά, ξηροί καρποί), κ.ά. Προσθέστε στα φαγητά σας κρεμμύδια και σκόρδα, που είναι φυσικά ενισχυτικά του οργανισμού.
- Η καλή ενυδάτωση ενισχύει την άμυνα του οργανισμού καθώς οι βλεννογόνοι της μύτης και του φάρυγγα, που είναι οι στόχοι και τα σημεία εισόδου των ιών, παγιδεύουν καλύτερα τους εν λόγω ιούς και τους εξουδετερώνουν. Πίνετε τουλάχιστον 8 -10 ποτήρια υγρών την ημέρα, που δεν είναι απαραίτητο να είναι μόνο νερό αλλά και χυμοί, αφεψήματα, ροφήματα και βότανα (τσάι, χαμομήλι κ.λπ.). Ακόμα η κοτόσουπα που είναι γνωστή για την ενυδάτωση που προσφέρει, αλλά και την δράση της κατά του κρυολογήματος, αν περιέχει μπαχαρικά με έντονη γεύση, όπως πιπέρι, κάρυ, καυτερή πιπεριά, βοηθά στην διευκόλυνση της αναπνοής.
- Φορέστε ζεστά ρούχα και κρατάτε το σώμα σας ζεστό. Είναι ένας τεχνικός παράγοντας για την αποφυγή του κρυολογήματος καθώς ένα κρύο σώμα προσβάλλεται πιο εύκολα από τους ιούς. Η θερμοκρασία μέσα στο σπίτι δεν πρέπει να είναι πολύ υψηλή, κρατήστε την στους 18 - 20 βαθμούς. Η εναλλαγή της θερμοκρασίας, πολλή ζέστη μέσα και κρύο έξω, όταν βγαίνουμε, είναι ένας επιβαρυντικός παράγοντας στο να κρυολογήσουμε.
