Μέτρα για την πρόληψη της εμφάνισης συμπτωμάτων από τον καύσωνα, ανακοίνωσε χθες η Περιφερειακή Ενότητα Χανίων. Συγκεκριμένα σημειώνει:
Δεδομένων των κλιματολογικών συνθηκών της χώρας μας, ο καύσωνας αποτελεί εποχιακό φαινόμενο κατά τους θερινούς μήνες, ιδιαίτερα στις πόλεις. Oταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος ξεπεράσει ορισμένα ανεκτά όρια από τον ανθρώπινο οργανισμό, σε συνέργεια με άλλους παράγοντες (π.χ. υγρασία, άπνοια κ.λπ.), δημιουργούνται ορισμένες παθολογικές καταστάσεις ποικίλου βαθμού και βαρύτητας, που μπορούν να οδηγήσουν ακόμα και σε κωματώδη κατάσταση ή και θάνατο .
Τα αρχικά συμπτώματα μπορεί να είναι:
Δυνατός πονοκέφαλος, ξηρότητα (στόματος, φάρυγγα, δέρματος) ερυθρότητα προσώπου, ατονία, αίσθημα καταβολής, τάση για λιποθυμία, ζάλη, άφθονος ιδρώτας, πτώση αρτηριακής πίεσης, ναυτία, εμετοί και ταχυπαλμία.
Σε σοβαρότερες περιπτώσεις που συμβαίνει θερμοπληξία έχουμε:
Αυξημένη θερμοκρασία σώματος (μέχρι 42oC), σπασμούς, διάρροιες,
απουσία εφίδρωσης ακόμα και κωματώδη κατάσταση ή και θάνατο.
ΤΑ ΜΕΤΡΑ
Τα μέτρα για την πρόληψη είναι:
1. Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο.
Αποφυγή χώρων όπου επικρατεί συνωστισμός, αναζήτηση σκιερών και δροσερών μερών.
2. Να προτιμούνται τα ανοικτόχρωμα ρούχα, με ανοικτό λαιμό και πορώδες υλικό για να επιτρέπεται ο αερισμός .
3. Επιβάλλεται η χρήση καπέλου με υλικό που να επιτρέπει τον καλό αερισμό του κεφαλιού.
4. Απαραίτητη η χρήση σκουρόχρωμων ή μαύρων γυαλιών που να προστατεύουν τα μάτια από την αντανάκλαση του ήλιου.
5. Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας, ιδιαίτερα σε μέρη που υπάρχει συγχρόνως ηλιακή ακτινοβολία και υγρασία. Αποφυγή βαδίσματος και τρεξίματος κάτω απ’ τον ήλιο.
6. Πολλά χλιαρά ντούζ κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πρόσληψη άφθονων υγρών όπως νερού και φυσικών χυμών. Αποφυγή πολύωρων ταξιδιών με μέσα συγκοινωνίας κατά τη διάρκεια υψηλής θερμοκρασίας.
7. Να αποφεύγονται τα οινοπνευματώδη ποτά.
8. Η διατροφή να είναι ολιγοθερμιδική και να περιλαμβάνει κυρίως λαχανικά και φρούτα με περιορισμό των λιπαρών.
9. Τα νεογνά να ντύνονται ελαφρά, με τα χέρια και τα πόδια ελεύθερα
και να πίνουν συχνά εκτός από γάλα και άλλα υγρά (όπως χαμομήλι, νερό, κ.λπ.).
10. Μεγάλη προσοχή στις ομάδες υψηλού κινδύνου που είναι:
Παχύσαρκα άτομα, άτομα ηλικίας άνω των 65 χρονών, άτομα με ειδικές ανάγκες και όσοι πάσχουν από χρόνια νοσήματα όπως: καρδιοπάθειες, νεφροπάθειες, πνευμονοπάθειες, ηπατοπάθειες, σακχαρώδη διαβήτη κ.λπ., άτομα που παίρνουν φάρμακα για χρόνια νοσήματα όπως: διουρητικά, αντιχοληνεργικά, ψυχοφάρμακα, αντισυλληπτικά και ορμονούχα (συμπεριλαμβάνεται και η ινσουλίνη και τα αντιδιαβητικά δισκία) .
Οι παραπάνω ομάδες υψηλού κινδύνου καλό θα είναι να συμβουλεύονται τον γιατρό τους για το ενδεχόμενο ελάττωσης της δοσολογίας φαρμάκων .
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΘΕΡΜΟΠΛΗΞΙΑΣ
1. Μεταφέρουμε το θερμόπληκτο σε μέρος δροσερό, ευάερο και σκιερό. Τον ξαπλώνουμε ανάσκελα και απομακρύνουμε όσους συγκεντρώνονται για να μην εμποδίζεται ο αερισμός.
2. Αφαιρούμε τα περιττά ρούχα και του αερίζουμε το σώμα με οποιοδήποτε πρόχειρο μέσο (π.χ. χαρτόνι, βεντάλια κ.λπ.).
3. Τοποθετούμε ψυχρά επιθέματα ή παγοκύστη στο κεφάλι και το μέτωπο .
4. Βρέχουμε το πρόσωπο, το λαιμό, το στήθος και όλο το σώμα με κρύο νερό.
5. Κάνουμε ζωηρές εντριβές στα άκρα ,χέρια και πόδια με κατεύθυνση από κάτω προς τα πάνω .
6. Δίνουμε να εισπνεύσει ξύδι, αιθέρα ή αμμωνία κι αν μπορεί να πιει, δίνουμε άφθονα υγρά με μικρή ποσότητα αλατιού.
7. Αν, παρόλα αυτά, η κατάσταση είναι πολύ βαριά, πρέπει να κληθεί επειγόντως γιατρός και να μεταφερθεί στο νοσοκομείο.
ΧΩΡΟΙ ΓΙΑ ΔΡΟΣΙΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΔΗΜΟ ΧΑΝΙΩΝ
Στο μεταξύ κλιματιζόμενους χώρους σε μια προσπάθεια αντιμετώπισης των επιπτώσεων από την εμφάνιση υψηλών θερμοκρασιών και καύσωνα διαθέτει για το κοινό ο Δήμος Χανίων, όπως αναφέρει σε χθεσινή ανακοίνωσή του.
Πρόκειται για:
-την αίθουσα συνεδριάσεων του Δημοτικού Συμβουλίου του Δήμου Χανίων
-τη Δημοτική Βιβλιοθήκη του Δήμου Χανίων
-τα αποκεντρωμένα Δημοτικά Καταστήματα Ακρωτηρίου, Ν. Κυδωνίας, Σούδας, και Θερίσου.
Παράλληλα καλεί τους πολίτες -και ιδιαίτερα αυτούς που ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού- να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί αυτές τις ημέρες και να λαμβάνουν όλα τα αναγκαία μέτρα προφύλαξης.
